Tomo's daily life !

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揚げないエビフライ弁当

  11, 2016 18:42


これ、ずっとやってみたかったやつ。

・揚げないエビフライ
・ゆで玉子
・きゅうりの浅漬け
・ピーマンとしめじの醤油炒め


エビフライはグリルで焼いたよ。
衣のパン粉に、オリーブオイルを混ぜておく、
ってレシピだった。


これ美味しい。
うちで作るエビフライで考えるなら、
揚げるよりも、こっちの方が
美味しいんじゃなかろうか。


隠岐の島いったのが
すごくいいリフレッシュになった。
夜はー、
さざえとかバイ貝とかいろんなお刺身、
いさきの煮付け、あごの天ぷら、
岩のりのばくだんおにぎり、などなど。
また太って帰ってきたよ。





  •   11, 2016 18:42
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