鶏の唐揚げ弁当


作り置きがないときは定番おかずだね。
・鶏の唐揚げ
・甘長ピーマン醤油おかか炒め
・玉子焼き
・マカロニとハムのケチャップ炒め
今日のお弁当のコストはっぴょー。
唐揚げ11個分
鶏もも肉300g 249円
醤油大さじ1 12円くらい
生姜1かけ 11円くらい
料理酒大さじ1/2 4円くらい
ごま油 モニター品で0円
胡椒 5円くらい???
片栗粉大さじ3 10円くらい
サラダ油100ccくらい減ったかな 30円くらい
加熱調理電気代5分 2円
11個で323円くらい。
今日の弁当は3個で88円くらい。
卵2/3個 8円
玉子焼きの麺つゆ モニター品で0円
甘長ピーマン3個 52円
料理酒小さじ1 3円くらい
醤油小さじ1 4円くらい
砂糖少し 1円
かつお節1/2パック12円
マカロニ モニター品で0円
ハム1枚18円
ケチャップてきとう 5円くらい?
ウスターソースてきとう 5円くらい?
加熱調理電気代15分 6円
大葉1枚 10円
梅干し 実家の母手作りをもらって0円
実家がお米農家でごはん0円
炊飯器電気代 2円
今日の弁当は、214円くらいでした!
実家のお米、梅干し、モニター品、助かってます。

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[ 鶏の唐揚げ弁当 ]お弁当2015/09/16 19:00