やめてみた2 iPhoneもiPadもデジタル断食
たった一言LINEの返事を送ろうと思っただけなのに。
ちょっと調べ物をひとつだけやろうと思っただけなのに。
そのたった一つの動作に取り掛かるつもりが、そこから延々とスマホのとりこ。
気がつくといつも楽天やAmazonを見ている。。。
私のようにお買い物サイトじゃなくても、絶対みなさんそういう経験しておられますよね。ガジェットは、ほんと時間泥棒。
Apple創業者のスティーブ・ジョブズさんは、ご自分のお子さんが小さい時には、決してiPadを触らせなかったそうです。
スマホやタブレットの中毒性は、開発者が一番よく知っていたということですね。
今年やっておきたいことのひとつに、「やらないことリストをつくって余裕時間を生み出す」というのがあるんですけどね。[sitecard subtitle=関連記事 url=https://tomosdailylife.com/blog-[…]
iOSの「設定」アプリから「スクリーンタイム」という機能を使って、スマホやiPadを使える時間に制限をかけました。
設定＞スクリーンタイム＞休止時間 の画面で、20時15分から21時30分はスマホもiPadも使えないように。
けど、設定＞スクリーンタイム＞常に許可 の画面で、電話は常に使えるように設定されてます。
設定＞スクリーンタイム＞App使用時間の制限 で、InstagramとTwitterは5分までに制限する設定にしてます。
だいたい19時ごろ帰宅して、ご飯食べ終わったら20時前くらいです。
そこから少しブログとSNSみてメールをチェックしたらすぐ20時15分の使用制限時間がスタート。
この時間になるとスマホから離れられるようになって、やりたかったのんびりやる家事とか、ダイエットのためのエクササイズを始められるようになりました＾＾
21時30分からはスマホが使える設定にはなってるけど、22時過ぎ頃お風呂に入る直前にLINEチェックするまで、スマホに触らないって日も増えています。