揚げないエビフライ弁当


これ、ずっとやってみたかったやつ。
・揚げないエビフライ
・ゆで玉子
・きゅうりの浅漬け
・ピーマンとしめじの醤油炒め
エビフライはグリルで焼いたよ。
衣のパン粉に、オリーブオイルを混ぜておく、
ってレシピだった。
これ美味しい。
うちで作るエビフライで考えるなら、
揚げるよりも、こっちの方が
美味しいんじゃなかろうか。
隠岐の島いったのが
すごくいいリフレッシュになった。
夜はー、
さざえとかバイ貝とかいろんなお刺身、
いさきの煮付け、あごの天ぷら、
岩のりのばくだんおにぎり、などなど。
また太って帰ってきたよ。

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[ 揚げないエビフライ弁当 ]コスメレビュー2016/07/11 18:42