ずっとずっと前に、ウエストがちょっとだけ細くなってスゲ～！ってなった「ゼロトレ」
▷ゼロトレ [ 石村友見 ]
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1日たったの5分やればいいってことで、すごくお手軽に習慣にできそうなのに。
それでもいつのころからか忙しくてやらないようになってました。
飽きたってことですね。今はYouTubeの宅トレ中心。
で、筋トレやダンスを動画みてやってるのに、どうにもお腹のぽっこりがとれなかったんですね。
ゼロトレのことを思い出して、ここ１週間くらいやってみてますー。
・厚揚げとツナとつるむらさきの味噌だれ炒め
・プチトマト
・オートミール米化
ゼロトレ、今回はきちんと記録にとったわけじゃないけど、やっぱりウエストには効きました！
下腹ぽっこりには。。。メジャーで測ったサイズ的には変わってなくて、でも見た目には良くなってるような？？？
お手軽にやれてるストレッチだから、そんなに大きな効果になってなくてもこれだけでもうれしい。
んで、やる前には思いも寄らなかったうれしい効果が＾＾
習慣にするために決まった時間にしようと思って、寝る前にやるって決めたら。
最近体調悪くて、寝付きも悪くなってたのに、よく寝られるようになったみたい＾＾
こっちの効果のほうがうれしさ大きくて、これが動機でゼロトレ続けられそうです♪