首のコリにも気をつけてます

きのうの記事で、忙しい毎日の中でも体調を崩さないようにと、
セロトニンが増えるように毎日ヨーグルトを食べてること書きました。
ほかにも、いろいろと、できそうなことをやってみてます。
今日は、首のコリをとる、ということについて。
また、テレビの「ホンマでっかTV」の澤口先生の話を出しますけど、
脳科学者の澤口先生が、首がこっているのは、うつ病の危険があるし、
首のコリをとるだけで、軽度の抑うつは治ってしまう、
っていうことを言っておられたんですよね。
首のコリを取るだけでうつ気分が治るなんて、
すごい簡単なことだなあーって思ったし、
その澤口先生の話を聞いてから、首の凝りの解消に努めてます。
仕事中にもちょっと休憩して首をぐるぐる回したり、
家にいるときにストレッチしたりヨガしたり。
ストレッチとかそれぞれは、そんなに時間かけてるわけでもないです。
ほんとにテレビ見ながらとかちょこちょこ1分〜3分かな？
でもこまめにしてるほうかと。
パソコン作業とかデスクワークが多いって方で、
気分がすぐれないなあ、という方、首のあたり凝ってませんか？
試しに首の凝り解消ってことをやってみてはいかがでしょう！