ゴーヤージュースできた

うちの職場の一角にグリーンカーテンつくってて、
今年のグリーンカーテンのゴーヤーが豊作。
たくさんもらえます。
ひとりなのに、思ったより食べられるから、
すすめられるとつい、すすめられるままにもらって帰っちゃう。
またゴーヤーあるって言ってたら、ブロとものくうちゃんに
ゴーヤージュース教えてもらったので、つくりました♪
1年くらい眠ってしまってたミキサーさん、出番です。よかったね☆

バナナを半分と、ちっちゃいゴーヤーを、恐る恐る半分。
これくらい入れました。
そして、教えてもらったのは牛乳だったけど、
うちにあったのが豆乳だったので豆乳を150cc。
スムージーぽくできないかな、と思って氷を5個。
味見してみたら…!
予想よりいけるー!これおいしいわ、くうちゃんありがとう(^-^)
もっとゴーヤー感あってもいいと思って、
ちっちゃいのの残り半分を追加、それとはちみつを少し追加。
氷もあと3個追加。

これが2杯できました☆
んまい。朝食はこれ2杯になりました。
結局レシピは、ちっちゃいゴーヤー1個(ふつうのなら半分くらい)
バナナ半分、豆乳150cc、氷8個、はちみつ大さじ1弱くらい、
てなことになりました。
次つくるとき(明日かも?)これを基本に加減してみます。
1杯だけつくりたいけど、うちのミキサーで1杯分だけって、できるだろうか?
今グリーンスムージーって流行ってますよね?今かな?
ゴーヤーのジュースおいしくて、流行るのわかるわーと思った。
今度はゴーヤーもバナナも凍らせてつくってみたい。

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[ ゴーヤージュースできた ]お弁当2012/09/08 12:00