ツナトマトパスタ+ベーコンとトマトスープ弁当


いわきサンシャイントマトでお弁当。その3。
・ツナトマトパスタ
・ベーコンとトマトのスープ
いただいたコメで、トマトパスタのお話を聞いて、
それでわたしもトマトパスタをしようと思って〜。
こんなレシピ。
1人分
スパゲティ100g、スパゲティ茹でる用の塩適量、にんにく1/2かけ、オリーブオイル大さじ1、
トマト1個、ツナ缶半分、塩こしょうと粉チーズをお好きなだけ
1 トマトは皮を湯むき。それで輪切りか適当に切る。にんにくは薄切り。ツナは汁気を切る。
今回湯むきは前の夜にやっておきました。
2 スパゲティは「レンジでパスタ」があればそれで塩も入れてチン。
なかったらお鍋にお湯沸かして茹でる。
3 フライパンにオリーブオイルとにんにく入れて弱火で3分くらい。
4 中火にしてトマト入れて両面1分ずつくらい。ツナ入れて塩こしょう。
5 湯きりしたパスタ投入。お皿に入れてチーズを。
トマトでヘルシー&ビューティー料理レシピ
トマトでヘルシー&ビューティー料理レシピ

▽投票で応援お願いします!
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ


スポンサーリンク


[ ツナトマトパスタ+ベーコンとトマトスープ弁当 ]お弁当2013/02/08 21:07