昨年2018年の家計簿の年間支出の集計ができたんですが。
食費とか光熱費とか、生活費関連の支出が、おととしの2017年よりも増えてるんですよねえ。
それと美容費もアップ。
生活費、美容費が上がってしまった要因はだいたい分かってます。
[list][li-disc]電気代、水道代は、そもそも価格改定で値上げ[/li-disc][li-disc]カフェインレス生活をするようになったけど、コーヒーはやめられずカフェインレスコーヒー買ってる。これがけっこう高い。[/li-disc][li-disc]糖質オフをこころがけてて、ホームベーカリーのパンの材料も高いブランパンミックスにしたり、ごはんを減らしておかずを増やしてたり。[/li-disc][li-disc]（生活費じゃないけど）定期的な歯科受診を復活させたので医療費もアップ。[/li-disc][li-disc]以前はアイメイクは一切してなかったけど、2018年2月のメイク教室でメイクに目覚め、メイクアップ化粧品を買うようになった。[/li-disc][li-disc]美容、健康増進のため血糖値対策のサプリや鉄分のサプリをiHerbで買うようになった。[/li-disc][li-disc]シャンプーを変えて、haruシャンプーをリピートすることにした。[/li-disc][/list]電気使用量なんて、むしろ去年より減ってるんですけど。かなしいー。いま、部屋でひとりのときはエアコン一切使ってないし、これ以上の電気の節約はしたくないし。。。
カフェインレスも、糖質オフも、サプリや歯医者のからだメンテも、すごくうまくいってるんです。。。
メイクも職場の女子たちからも評判は上々だから、やめられないわー。
haruシャンプーにして、人生で初めて男子から髪のツヤよくなったって言われたし。
というわけで、生活レベル上げちゃったこういったことたち、元に戻したくないです。。。
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免疫力アップを目指して、ヤクルトレディからしか購入できないという、ヤクルト400をほぼ毎日飲んでました。ヤクルト菌が400億入ってるやつ。白血病の闘病もされた渡辺謙さんも愛飲してて、再発もせずご健康そうだし。
2018年の集計をしてみたら、年間で2万6千円くらい買ってました。
うちはがん家系だから、がん予防にと飲んでたんですけど、風邪も引くし、インフルエンザにもかかったし、そんなにヤクルト頼みで生きていくのもコスパ的にどうかなーと思い始めていたところ。
iHerbにプロバイオティクスの、乳酸菌とかが300億のサプリを見つけたので、こちらに置き換えることにしました。2ヶ月2300円なので年間13800円。ヤクルトの約半分で済みます。
お腹の調子は、ヤクルトのときと変わらずすこぶる良いです。あとは免疫力アップにも効いてくれてるといいんだけど。
それから、最近ヨーグルトメーカーをゲットしまして！ネットで、インフル予防にいいR-1ヨーグルトとか、内臓脂肪を減らすガセリ菌ヨーグルトとかを、家で増やすっていう方法を知ったんですよね。
早速、毎朝飲んでる豆乳＋ガセリ菌ヨーグルトで、自家製ヨーグルトをつくってみました。牛乳にしなかったのは乳製品が体質的にちょっと苦手なため。結果、すごくおいしいのができて、こちらの効果にも期待してます！
毎日飲んでる豆乳を自家製ヨーグルトに置き換えるだけだから、差額はヨーグルトの種にする1本100円のヨーグルト代のみです！
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 温度調節機能付き ホワイト IYM-012
売り上げランキング: 25
服は去年もユニクロしか買ってなくて、1万5千円くらだったけど、アクセサリーを毎年買ってたりして、これが年によるけど1万円～4万円くらい。
下着とか、タイツとかのレッグウェアは買うけど、服やアクセサリーは2019年の1年間買わないチャレンジをしてみようと思います。
この本も読んでて、とっても参考になってます。
[h1 text=’節約効果の見積もり合計→4万2千円’]
もしも服を買わないチャレンジもちゃんと実行できたら、効果は4万2千円くらいになるのではないかと！2018年は2017年に比べて総支出額が10万円アップでしたが、少しのがんばりで、アップした分の4割くらいは取り戻せそうです。
服を買わないチャレンジはかなり努力を要するかと思うんだけど、ヤクルト置き換えはほとんどがんばらなくていいし、生活レベルもそれほど下げなくていい、つらくない節約です。今後も、節約できそうなものがないかどうか、ときどき振り返って見直してみたいです。
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