お弁当
- 2019年5月23日
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いただいた手作りパン弁当
パン教室のパンをいただいた～。なので今日は糖質オンしたとこだよ。 ・いただいた手作りパン3種 ・ゆで玉子 ・水菜とパプリカのサラダ ・野菜ジュース 糖質オフの意味なしか？ いただいた手作りパンは、平べったいのがアップルパイ的なパン、丸い白いのがじゃがいもが入ってるパン、ちっさいのがコーヒーの味がする甘いパンだった。いつもありがとねー。毎回とってもおいしい！ ビリーズブートキャンプ2日目。体重はぜん […]
- 2019年5月22日
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きのうとほとんど同じ弁当
きのうと違うのはサブおかずだけだよー。人参サラダをプチトマトに置き換えただけ。 ・鶏むね肉のにんにく味噌焼き ・水菜だけ ・プチトマト ・玉子焼き ・やせる味噌汁の素 先週の金曜日から始めた筋トレ。たった30分だけなんだけど本当にキツイ。 それで、筋トレやってたら思い出した。昔、ビリーズブートキャンプのＤＶＤ買って、家でエクササイズしてたことを。あれは2006年頃の話でないかと思われるよ。 今だと […]
- 2019年5月21日
- 2019年5月22日
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鶏むね肉のにんにく味噌焼き弁当
わたしはどっちかというと薄めの素材の味が分かるようなおかずが好きなんだけど、今日のメインおかずはしっかり味！ ・鶏むね肉のにんにく味噌焼き ・水菜だけ ・にんじんサラダ ・玉子焼き ・やせる味噌汁の素 このメインおかずは、きょうの料理で録画をとっといてあるレシピで、「焼き肉チキン」っていう名前のおかず。だけど、自分がつくってみたおかずのできばえからは、「焼き肉」っていう冠をつけるのはおこがましいな […]
- 2019年5月20日
- 2019年5月20日
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だしまろ酢でにんじんサラダ+鶏むねさやえんどう炒め弁当
先週つくったおかずがきっかけで、うちにあった焼き肉のたれのことを思い出して、今日も焼き肉のたれで完成のメインおかず。 ・鶏むねとさやえんどうの炒め物 ・にんじんサラダ ・玉子焼き ・やせる味噌汁の素 メインおかずは焼き肉のたれだし、にんじんサラダはだしまろ酢がベースだし、味をつけるのに悩まない弁当だったよ。ちなみに定番の玉子焼きはいつも白だし1本で味を決めてるから、これも味をつけるのに悩まないおか […]
- 2019年5月16日
- 2019年5月16日
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鶏とピーマンとしめじ炒め弁当
メインおかずは、味は焼き肉のたれで決めたというおかず。 ・鶏とピーマンとしめじ炒め ・目玉焼き ・プチトマト メインの炒めおかずは、きょうの料理ビギナーズの過去レシピにインスパイアされてつくったもの。きょうビギレシピでは、鶏肉の下味に塩としょうがを使って、最後の仕上げはソースとお醤油だったの。 しょうが、醤油、ソースなら、焼き肉のたれに似てるよね？って思ってつくってみた。別にこの構成じゃなくても、 […]
- 2019年5月15日
- 2019年5月15日
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豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ弁当
今週の月曜日にも使ったけど、今日も創味のだしまろ酢を使ったおかず。このおかずはわりと手間なくできるよ。 ・豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ ・ゆで玉子 ・プチトマト ・やせる味噌汁の素 メインおかず、10分くらいでできあがりの簡単レシピよー。包丁を使うのも新玉だけだし、調味料も2種類だけ。こんなレシピ。 [panel] [column2][column2-left] 豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ 2人分 […]
- 2019年5月14日
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豚しゃぶとスナップえんどうの梅和え弁当
きょうの料理ビギナーズのレシピでつくったニューおかず。 ・豚しゃぶとスナップえんどうの梅和え ・ゆで玉子 ・プチトマト ・やせる味噌汁の素 お弁当は久しぶりにきょうビギを見てつくったおかず。録りっぱなしで見てない録画をためすぎてしまって、5分の番組なのに1時間くらいかけて、削除したり、タイトルをレシピ名に直したりして整理したよ。年度末、年度初めで余裕なかったの。いつもだったら、週末に20分ほど見て […]