最近は唐揚げ率高いな。
・スーパーで半額で買ってきた鶏の唐揚げ
・豆苗とベーコン炒め
・ゆで玉子
・これも半額で買ってきたこんぶ煮
いやもう本当に先週は絶不調だったんだけど、週末にリフレッシュできたおかげで今週は月、火と快調！けっこう気力があると感じるよ。
ただ、先週疲れ切っていたときに、「やりたいことがありすぎる」と思っていたことについては、これからも心に留めて改善していかないとなあと思ってる。じゃないと、またいつか疲れてしまうから。
ダイエットで5月から始めたなつかしのビリーズブートキャンプは、順調に効果がでていて、28％台だった体脂肪率が今だと26％台。がんばれば成果がついてくると分かったので、23％台になるくらいまではがんばってみたいと。なので、ビリーのトレーニングに週5で1時間かけるのは、このままでいいかと思ってて。
そうすると、他のことを時短しなきゃと思うから、時短のターゲットはおかず作りとお風呂の時間。
お弁当おかずは、体脂肪率が23％になるまでは買ってきたおかずが増えちゃうかもね。
お風呂は、歯磨きやドライヤーやスキンケア含めて1時間かかっちゃってたけど、湯船に浸かる時間をちょっと削って、きのうは全部で40分くらいと、3分の1を短縮できたよ。
こんな感じでちょこちょこ時短して、トータルで1時間くらいの余裕を捻出したいなって思ってる。
