きのうはほんとに調子悪かったです。。。
まず朝。Amazonでベストセラーになってた、Kindle読み放題で読んでるこの本に影響受けて、
乳酸菌とらないとな！って思って、久しぶりにヨーグルトメーカーでヨーグルト作りしたけど。
ちゃんとレシピを確認すればいいのに、自分の記憶だけで作ってしまって、
朝できた物体は全くヨーグルトになってませんでした。。。
R-1ヨーグルトを無駄にしました。涙。
それと帰宅するとき。
なんか今月はえらくPMSの影響受けてしまったのか？久しぶりの当たり前の月曜日がイヤだったのか？
ものすっごく糖質をオンして食べることに走りたくなってしまい、
ずっとがまんしてたスイーツ系のパンを、食べたいだけ食べてやるー！って気持ちになりまして。
メロンパンとか、チョコデニッシュとか、フレンチトーストとかを５個食べました。
まあこれはダメなエピソードではあるけど、自分としてはストレス解消したからいっか、ということで。
一日の終わりに、ダメ押しで。
寝る前にお茶を飲もうと、冷蔵庫から出したてのお茶をコップになみなみと入れて、
で、冷蔵庫閉めたタイミングで、コップを床に落としました。
もうお風呂上がりの、寝る直前の、すごくくつろいだ気持ちに身体だったのに、そんなとき床にぶちまけたお茶。
アワワアワワってなったあと、なんかすっごい悲しくなって凹みながら床を拭きましたよ。。。
こんな感じで散々でした。。。
３つの事件を書いたら長文になりました。
・豚肉とズッキーニ炒め
・プチトマト
・玉子焼き
・コールスローサラダ マヨ味
きのうは散々だったけど、今日はいまのとこいいかな。
きのうパンを食べ過ぎて、3000kcal越えだったし、このお弁当はいちおう持って行ったものの、晩ご飯にスライドして節制しました。
お昼はプロテインを飲んでおしまいにして調整です。
不健康ですね。健康になりたくてAmazonでご本を読んでいるというのにねー。