柳澤英子さんのやせおか本お弁当バージョンのレシピでメインおかず。
・ミートローフ風
・ゆでブロッコリー
・ゆで玉子
金曜日に２泊３日の出張から帰ってきましたー。今回泊まったホテル、１泊目は夜中じゅうあいてる大浴場に使い放題のマッサージチェアあって、誰もいないからずっと占領。そして２泊目はなんと源泉掛け流しの温泉に入れるホテル。
わたし、常に妙な肩こりを抱えてるんだけど、なんと今回の出張から帰ってきたら肩こりがなくなってた！土日でまた元に戻っちゃったけど、でも肩こりがない金曜日の夜って、さいこうだった。
しかも、晩ご飯が経費で食べられる出張だったんよねー。そこそこ苦手な仕事だったけど、いい思いもさせてもらったのでありがたい出張でもあったよ。
昼ご飯や晩ご飯、地方のおいしいところで食べさせてもらって、太るかなあと思ってたけど、お茶碗のご飯は食べなかったり糖質をできるだけ避けてたら体重増加もなかった！ヨシヨシ。でも一緒にいった上司は、行く前よりおなかが目立ってた気がする。おいしいものいっぱいあったからなー。
11月はあともう1回、1泊で出張があるのと、送別会も控えてるから飲み食べがいつもより多い月になりそう。せっかく糖質オフ続けてるし、このままキープできるように気をつける。