肉豆腐の天ぷら、っていうおかずが売れてました。おもしろいですねー。
揚げ出し豆腐があるから、お豆腐の天ぷらってアリですよね。
お豆腐のお肉はさみ揚げ、って感じでした。美味しかったー。
・肉豆腐の天ぷら
・ゆでブロッコリー
・人参とえのきの酢の物
・WECKに味噌玉
うちのブログ、「AppleWatch 消費カロリー」の検索でたどり着いてくださることがそこそこあるんです。
このワードで検索して求めておられる情報がこんなので、情報うすくてごめんなさいです。
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きのうのエントリーで、Apple Watchを身につけてれば、基礎代謝も測れるよ、って話をしてたんですけれども。 その内容がこちら。わたしの直近1週間の基礎代謝）安静時エネルギー）です。 タニタの体組成計では、ここまでの[…]
さてその消費カロリーなんですけど、わたし、1日400kcal消費を目標にしてます。
ちなみに、AppleWatchがはじきだしてくれてる、私の基礎代謝はだいたい1120～1190kcalのあたり。
身長156cmで体重は46kgです。
この体格の私で1日400kcalというと、普通に日常生活したうえに、家で30分くらいはワークアウトしないと達成できないっていう、それくらいのがんばり具合が必要。
AppleWatch、家でくつろいでる時にも、「まだ時間はありますよ！」とかって、あおってくるんですよね。
夜の11時をまわってからでも、「あと早歩きを○分」って私に言ってくる。結構容赦ないとこもあるんですけどね(^◇^;)
そんなAppleWatchさんのおかげで、週に3日くらいは400kcal消費を達成できてます。
がんばれている！ありがとう相棒！