2021年3月16日

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プロテイン弁当？！

もはや弁当ではありません。 きのうご異動の方の送別会があって、今日は若干の二日酔い気味＆食べ過ぎなのでダイエットのため、お昼ご飯は抜きの刑！ ・サーモスのＭＹマグに、あっためた豆乳&プロテイン ・万が一おなかがすいたときのために、予備のプロテインをセリアの水筒に セリアの水筒にプロテインを入れて、通勤リュックの中に毎日仕込んであるんですよ。 おなか空いたときに補給する間食、できるだけ糖質 […]