2021年4月6日

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毎日本要約を聴いてるのとぶりの照り焼き弁当

いいペースでお魚おかずが続いてます。 週の半分以上はお魚を食べるようになってる。 前回3月の受診のときコレステロール下がってたから、このままいけば基準値まで減らないかな。 ・ぶりの照り焼き ・高菜とベーコンのペペロンチーノ風炒め ・ルクエ蒸しブナピー ・WECKに味噌玉 読書はやめたけど、毎日通勤の帰り道にYouTubeで本要約を聴いてます。 スマホはかばんに入れておいて、視ないで聴くだけ。 この […]