いいペースでお魚おかずが続いてます。
週の半分以上はお魚を食べるようになってる。
前回3月の受診のときコレステロール下がってたから、このままいけば基準値まで減らないかな。
・ぶりの照り焼き
・高菜とベーコンのペペロンチーノ風炒め
・ルクエ蒸しブナピー
・WECKに味噌玉
読書はやめたけど、毎日通勤の帰り道にYouTubeで本要約を聴いてます。
スマホはかばんに入れておいて、視ないで聴くだけ。
この生活、ほんといろいろ勉強になる知識が通勤の30分で得られてとても良きです。
毎日、時間がないなーと思いながら暮らしてるけど、通勤時間に関してはすごく有効に時間を使えてる。
聴いた知識はけっこうアウトプットもできていて。
スマホ中毒にならないように気をつけたり、マインドフルネスを習慣にしてストレス減らしたり、
エクササイズ習慣のモチベーションも維持できてたり、やりたいこと先延ばしにしないようにできたり。
6月には楽天モバイルの無料使い放題終わるけど、それまではこの生活続けようと思ってます◎