2021年10月12日

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ムダに階段を上り下りするダイエットとさんまの竜田揚げ弁当

Apple watchちゃん、わたしの消費カロリーを毎日計測してくれる賢い相棒。 充電する時以外は、常に身につけています。 お風呂に入るときも。充電のために外しているのはほぼ1時間ほど。 23時間は身につけてますね。 1日400kcalを消費するのが目標です。 毎日片道30分、往復1時間の徒歩通勤と、あと普通に生活して家事したりしてるのとでも、400kcalいくかいかないかって感じ。 食べたら40 […]