2021年12月9日

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16時間断食がすぐに効いたのとサラダチキン弁当

糖質オフとかサプリだとか、ワイワイ言ってるわたしだけど、お菓子がぜんぜんやめられません。 それと、12月に入ってからこっち仕事が忙しかったり思うようにいかなかったりで、ストレスで過食してしまったり。 お菓子の食べ過ぎをやめて普通にしてれば太らないんだろうけど、そんな振る舞いができないよー。 食べ過ぎを取り返すために、その後は食べる量を減らしたり運動したり、キープしようともがいてます。 せっかく減ら […]