2022年9月8日

• 2022年9月8日
• 2022年9月8日
• 0件

やせるストレッチが睡眠改善に効いたのと厚揚げの味噌だれ炒め弁当

ずっとずっと前に、ウエストがちょっとだけ細くなってスゲ～！ってなった「ゼロトレ」 ▷ゼロトレ [ 石村友見 ] 1日たったの5分やればいいってことで、すごくお手軽に習慣にできそうなのに。 それでもいつのころからか忙しくてやらないようになってました。 飽きたってことですね。今はYouTubeの宅トレ中心。 で、筋トレやダンスを動画みてやってるのに、どうにもお腹のぽっこりがとれなかったんですね。 ゼロ […]