通勤の行き帰りに毎日YouTubeで本要約動画を聴いてるんですが。 YouTubeから「あんたこれ気に入るよ」的に勧められる動画ありますよね。 それで勧められて、70歳が考える55歳の人生設計、の動画があったんです。 何でこれ勧められたのか謎だなーと思ったけど、ちょっと興味わいて見てみました。 で、それが良かったんです！ 「70歳から見れば、55歳はなんだってできる」 「自分が55歳のときは、日々 […]
AppleWatchのおかげで、自分の基礎代謝が計れるようになったんですよ。 基礎代謝（Appleのヘルスケアアプリでは「安静時消費エネルギー」）は毎月、毎日ほとんど変わらずでだいたい1150kcalです。 んで、「あすけん」ってアプリで毎日カロリー計算してて、毎日1700kcalくらい食べてます。 身体を動かしてのカロリー消費、400kcalを目指してます。 ウォーキング代わりの徒歩通勤ない週末 […]
私はウレタン塗装の曲げわっぱを使ったことはないから、どっちがいいのかっていう比較はできないんですけど。 でももしも、「無塗装の白木は、食材の染みが取りにくそうだなあ」っていう点で迷っておられるとしたら、うちのこの7年ものの白木の曲げわっぱを参考にしていただけるんじゃないかと思います。 白木の曲げわっぱ、大変気に入っております 曲げわっぱ、地味弁でも本当に美味しそうになるんですよねー。 おべんとブロ […]
友達と、お好み焼き買おう！ってことになりまして。 ただ、めっちゃ大好きな広島風お好み、これは禁断の糖質のかたまりだったりして。 やっとの思いで体脂肪率24％台まできてるとこだけどなー、と思ったら、 半分食べて、半分は明日の弁当にしよっか！と、2日に分けての小分けになりました。 今週は4日連続、お弁当おかずの仕込みがいらなくなりましたー。 ・広島風お好み焼きのテイクアウトの半分 ・ミルクチョコのプロ […]
今週は3日連続お弁当ナシなんですが。 写真がない日記もさみしいので、ブログ更新を休んでた時にとってたお弁当写真をアップしてみます。 ・塩さば ・厚揚げを焼いただけ ・レンチン野菜 ・WECKに味噌玉 ブログにアップしてるお弁当は、インスタにもアップしてます(^^)/ お弁当写真はほぼ毎日撮ってて、インスタを楽しんでる方にも見ていただけたならうれしいなあと思って。 自分では、おべんとグラマーさん、ひ […]