2018年8月7日

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チキントマト煮弁当

ずっと糖質オフを続けてたのに、ちょっと週末に糖質を気にせず食べてただけで1.2kg体重増えちゃった。 ・チキントマト煮 ・おにぎりケースにおにぎり おにぎりは、ご飯50gの超ちびおにぎりだよ。いつもの糖質オフ。 お弁当にはずっとごはん50g〜60gを続けて、この頃やっと目標体重になったのに、花火大会でこってりした焼きそばを食べたり、次の日モーニング食べに行って厚切りトーストたべたり、ちょっとだけ気 […]