2018年11月28日

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鯖の竜田揚げ弁当

きのうの記事では、糖質オフにまい進するようなこと言ってたけど、お芋揚げちゃった。 ・鯖の竜田揚げ ・つけあわせにさつまいもを揚げたもの ・ゆでブロッコリー ・玉子焼き スーパーで半額のサバに遭遇したため、サバのおかずを作りたくなってこれ。で、鯖の竜田揚げのレシピを見てたら、さつまいもと一緒に揚げるというレシピだったの。ちょーうどウチの在庫にさつまいもがあったんよねー。 穀物よりはお芋のほうが低糖質 […]