だるさが続いていたんですけど、きのうソファにごろんとしてたらそのまま寝てしまってました！ 電気つけっぱなしであんなに寝れたとは。 起きたら夜中の1時でした。 Appleウォッチで睡眠ログ取ってるんですけど、こういう時もいつから寝てたかわかるんですね。 1時に一回起きて、ベッドに移動して、朝7時に起きて、昨日はこれだけ寝てました。 こんなに疲れてたなんて。。。 もしかしてこれ、コロナ？？？ 心配にな […]
すごーーーく久しぶりに、キャンプでもない日常のおかずに、お魚でもむね肉でもなく鶏モモ買いました～。 コレステロールが高いから、脂肪の多いお肉は避けているんですよ。 けどキャンプの時だけは別で、好きなもの選んでますけどね。 ・鶏ももピーマンなす炒め ・藻塩もみきゅうり ・胡椒えのき ・オートミール米化 いまいる職場、小さな職場で10人もいないです。 で、ここのとこ、今月くらいからみんなめっちゃ忙しく […]
先月スーパー行ったときに、見切り品コーナーで買ってたおでんのパックがあったんですけど。 それの存在をすっかり忘れていました。 ちょうど、「もう明日の弁当の仕込みへのやる気でないよー」な状況におちいってましてね。 またレトルト使おうかなーと探していたら、おでんがでてきました。 ・市販のパック入りおでん ・オートミール米化 見切り品コーナーで買ってきただけあって、賞味期限は８月２６日。 今日は９月１３ […]
週末にダイソーで買ったスリランカ風チキンカレー。 買ったときも、きのうブログ記事にアップした瞬間も、ソロで徒歩キャンで行く時のキャンプ飯にするつもりだったんですが。 もう週末バタバタで疲れ切ってしまい、弁当おかず仕込みに注ぐだけ意思力は使い果たしたことで、お手軽レトルトはキャンプ飯計画から平日の弁当にスライド。 そのうえ、ぜんぜんバエない弁当となるー。 ・ダイソー購入品レトルトカレー ・トッピング […]
ずっとずっと前に、ウエストがちょっとだけ細くなってスゲ～！ってなった「ゼロトレ」 ▷ゼロトレ [ 石村友見 ] 1日たったの5分やればいいってことで、すごくお手軽に習慣にできそうなのに。 それでもいつのころからか忙しくてやらないようになってました。 飽きたってことですね。今はYouTubeの宅トレ中心。 で、筋トレやダンスを動画みてやってるのに、どうにもお腹のぽっこりがとれなかったんですね。 ゼロ […]
はーあ、また頭の回転が悪くなってきました。 午前中、眠たいような怠いような、どよよんとした感じが続いて、なのに午後の3時くらいになるとぱーっと霧が晴れるかのように頭や身体がすっきりするっていう、あのルーチン。 ここ数日、昼休みはいつも寝ています。 うつ病のときって、そういう日が多かったんですよね。 なんかうつ病のときのような体調、また戻ってきました。 しかもすごい都合のいい身体っていうのか、土日に […]
この夏の間、ずーっと調子良く半額食材を仕入れて来れたけど、ここ数日はゲットできてませんね。 というわけで、鶏むねおかずとなりました。 お肉っていうのは、どんなおかずにも展開できるから、ずっと鶏むねしか買わないことになっても大丈夫っていう安心感もありますねー。 結局、半額でお魚買ってくるよりも安上がりにできてるしな。 ・鶏むねピーマン照り焼き ・レンチンしめじ ・プチトマト ・オートミール米化 さて […]
見切り100円ウインナーは、2週間前に買って冷凍してますけど、ぜんぜんなくなりません ウインナーって美味しいし、焼くだけで簡単で使い勝手いいから、前は頻繁に買ってたけど。 ダイエットでPFCバランスを意識するようになったら、なんか脂が多いから繰り返し食べるってことをしなくなりました。 今日はそんな罪深いウインナーで、オリーブオイルもたっぷり使ってペペロンチーノ！うまい～。 ・ウインナーと水菜としめ […]