きのう、1日400kcal消費を目標に、ムダに階段を上り下りしてるて書きました。 トイレ休憩で階段の上りおりして消費できるカロリー、AppleWatchちゃんによると1回10kcalくらい。 たった10キロカロリーとはいえ、たった3分くらいでこれだけ消費できるって、自分としてはかなり消費カロリー稼げてる気分。 3回上り下りで、9分で30キロカロリーですからね！ これがどれだけすごいかというと、30 […]
Apple watchちゃん、わたしの消費カロリーを毎日計測してくれる賢い相棒。 充電する時以外は、常に身につけています。 お風呂に入るときも。充電のために外しているのはほぼ1時間ほど。 23時間は身につけてますね。 1日400kcalを消費するのが目標です。 毎日片道30分、往復1時間の徒歩通勤と、あと普通に生活して家事したりしてるのとでも、400kcalいくかいかないかって感じ。 食べたら40 […]
この週末の徒歩キャン、初めてのお泊まりキャンプだったけど、すっごい楽しかったです♪ 荷物は多いし、クーラーボックスも持って行かずに、食材＆アルコールは現地調達。 道の駅に期待してたけど、初めて行く場所の下調べって大事だな。 屋台っぽいものとかぜんぜんないし、お肉系食材も売れてなくて。 ソロキャンプでは消費できない量の袋売りの野菜とか袋売りのお芋しか売ってなかったです＾＾； というわけで。 キャンプ […]
この前、通勤でYouTubeを聴く生活を再開したって書いたんですけども。 そういう生活を再開できるようになったのも、IIJmioの音声なしデータのみのプランを契約したからで。 ２ギガ440円とお安く、低速でいいならデータ消費なしで使える！ 。。。と喜んでいたのもつかの間。 このIIJmioのプラン、低速通信でも3日あたり366MB以上使ってしまうと、その翌日から通信制限かかるんですよー。 通勤で低 […]
きのうの買い物は大収穫。 半額のタラ、半額の豆腐、見切り品の白菜、見切り品の人参をゲット。 お魚中心のごはんにするようになって食費がかさむようになってるけど。 お魚が半額で買える時間帯が分かるようになってきたので、その時間に帰れるように調整していい感じです＾＾ ・鱈と豆腐と野菜をぶっ込んだテキトーな鍋 ・おにぎりケースにおにぎり さて、先日「ほめ日記」再開するってお弁当日記に書いたことがあります。 […]
楽天モバイルの1年間無料使い放題の契約期間が今年の6月に終わるまで、徒歩通勤中にYouTube聴いてました。 見ずに、イヤホンで聴くだけですけどね。 本要約チャンネルとリベラルアーツ大学が好きで聴いてました。 本要約では、1日1冊の自己啓発本の知識が入ってくるし、 お金の大学も、「貯めて増やそう！」ってモチベーションを毎日上げてくれるし、 この通勤でYouTube聴く生活すごく気に入ってたんですね […]
糖質オフのお好み焼き粉と、糖質オフのお好みソースでお好み焼き。 先月の連休にタコパしたときにも、このお好み焼き粉とお好みソース使ったんですよ。 ・お好み焼き ・WECKに味噌玉 これはスピードお好み焼きというレシピで、お肉は挽肉が使ってあります。 生地をつくったら、フードプロセッサーでガーしたキャベツと挽肉を入れて、その状態のお好み焼き生地をフライパンで焼く、という段取り。 お肉を別で焼かずに生地 […]
こんばんわ〜 ワクチン接種後26時間経過しましたよ〜。 生存していますよ〜。 発熱して最高体温は 昨日、18時前だったかな、接種後25時間くらい経過後にブログを更新した時は、37℃台だったお熱。 更新した後に、また横になって休もっかなーと思った時に計測した結果は。 38℃でした(O_O) でも風邪ひいて38℃出るよりは、だんぜん楽に済んだな、って感じ。 喉痛いとか鼻詰まって苦しいとかいうのが全くな […]