- 2019年7月10日
- 2019年7月12日
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鶏の唐揚げとレンジ蒸しなす弁当
鶏の唐揚げは買ってきたおかずだよ。最近よく頼ってるなあー。 ・買ってきた鶏の唐揚げ ・レンチンしてかつお節をのっけただけの、なす ・プレーンオムレツ ・きゅうりとパセリのサラダ きのうとおとといは、９時半まで残業。。。疲れた。ここ１年くらい、そんなに忙しくならない生活を送っていたから、９時半まで残業したら超疲れる。こんな生活に体がぜんぜんついていってない。あんまり疲れたんで、今日はついに糖質爆食い […]
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お弁当
- 2019年7月9日
- 2019年7月12日
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引き続き手羽元のさっぱり煮弁当
インスタがうまく使えなくなった。。。復旧しないしー。 ・手羽元のさっぱり煮 電気圧力鍋で ・煮玉子も電気圧力鍋で一緒に ・きゅうりとパセリのサラダ ・やせる味噌汁の味噌玉 このブログにアップしているお弁当日記の写真で、インスタにも投稿してきたんですけどね。このまえアップデートされた後くらいから、いいねボタンをクリックしても…アクションがブロックされています…とかなんとかいうメッセージがでて、いいね […]
- 2019年7月8日
- 2019年7月8日
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電気圧力鍋で手羽元のさっぱり煮弁当
今日も起きるのがぎりぎり。。。まじか。 ・電気圧力鍋でつくった手羽元のさっぱり煮 ・煮玉子もいっしょに電気圧力鍋に放り込んで ・きゅうりとパセリのサラダ 起きたら、いつも起きる時間よりも30分も遅かった。。。それでも、きのうの夜のうちにおかずは全てできてたから、5分くらいでお弁当は完成。30分遅れでも弁当は持参。その分身支度にしわ寄せがいって、お化粧は半分だけになってしまったよ。 どうなんだろう。 […]
- 2019年7月4日
- 2019年7月4日
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はかどらないダイエットとめかじきフライ弁当
なんか疲れたじょ。ビリーズブートキャンプ頑張りすぎ⁈ ・めかじきのフライ 半額お惣菜 ・炒り玉子 ・もやしとニラの胡椒炒め ・茗荷の甘酢漬け ・やせるみそ汁の味噌玉 ビリーズブートキャンプもだいぶ続いてる。週4から5はやってる。それにプロテインも飲んでるし、BCAAにも手を出してる。なかなか体脂肪減らないって思ってたけど、今朝の測定でやっとこさ26%台にいったよ〜。やっと！ 体重としては増えちゃっ […]
- 2019年7月3日
- 2019年7月3日
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買ってきたチキンソテー弁当
先週買ってた半額お惣菜がメインおかずのお弁当。 ・買ってきたチキンソテー 半額お惣菜 ・これも買ってきた昆布の煮物 ・もやしとニラの胡椒炒め ・茗荷の甘酢漬け ・やせるみそ汁の味噌玉 うちにお迎えした新しい冷蔵庫、日立の真空チルドさまさまだよ。このチキンソテー、先週買ってきて、真空チルドルームに入れといたの。1週間経ってもピンピンしてる。 もも肉1枚分のチキンソテーで、でっかくて、今日は卵のおかず […]
- 2019年7月2日
- 2019年7月2日
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茗荷の甘酢漬け追加弁当
きのうと同じ弁当。茗荷が特売になってたから、前にモニターでいただいただしまろ酢に漬けてカンタン甘酢漬けつくった。 ・豚ひき肉と豆腐のカレーバーグ ・目玉焼き ・塩キャベツ ・茗荷の甘酢漬け 仕事はいったん落ち着きを取り戻したよ。なかなかうまく進まなくて焦ったけど(^_^;) 今日から、朝礼と終礼で、各自の仕事の進捗を発表することになった。朝礼ではその日進めたい仕事を発表して、終礼では朝にやると言っ […]
- 2019年7月1日
- 2019年7月1日
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豚ひき肉と豆腐のカレー風味バーグ弁当
久しぶりにお料理をしたなって感じ。先週の日曜日に電気圧力鍋でカレー作ってから、仕事が忙しいせいで昨日までお料理してなかったから。 ・豚ひき肉と豆腐のカレー風味バーグ ・目玉焼き ・トマト ・目玉焼きの下に雑穀ごはん ・やせるみそ汁の素 豆腐ハンバーグには苦手意識を持ってた。水切りに失敗して、やわやわすぎでまるめられなかったりだとかがあったからね。 けど、ひき肉がスーパーで特売してたり、うちの冷蔵庫 […]
- 2019年6月26日
- 2019年6月26日
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3日目はオムカレー弁当
卵をゆでからオムに変更したよ。 ・糖質オフのしらたきご飯 ・電気圧力鍋で野菜の水分のみでつくる無水カレー ・オムレツ ・ルクエ蒸し白菜としいたけ ・やせるみそ汁の素 最近のオムレツを作るのが下手になってきたなあと思って、もう表面加工のフライパンを新しいのに買い換えないとダメかと思ってたんだけど。 いつもより油多めにしてみたら、またいつものようなオムレツができるようになったよ！ちょっとうれしい。 カ […]