家事
  • 2019年6月27日
  • 2019年7月20日
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弁当２こ持っていく　残業用の弁当

忙しくで残業しないと終わらないのが分かってるから、今日はランチの弁当と残業の弁当とで２個持っていったよ。すごく肉にくしい弁当になってるね。 右：ランチ用 ・半額で買ったお総菜のチキンソテー ・スクランブルエッグ ・千切りキャベツとトマト　調味料ケースにはマヨネーズ ・下にはしらたきご飯がかくれてる ・やせる味噌汁の素 左：残業用 ・こちらも半額で買ってきたお総菜の鶏の唐揚げ ・千切りキャベツとトマ […]

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お弁当
  • 2019年6月26日
  • 2019年6月26日
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3日目はオムカレー弁当

卵をゆでからオムに変更したよ。 ・糖質オフのしらたきご飯 ・電気圧力鍋で野菜の水分のみでつくる無水カレー ・オムレツ ・ルクエ蒸し白菜としいたけ ・やせるみそ汁の素 最近のオムレツを作るのが下手になってきたなあと思って、もう表面加工のフライパンを新しいのに買い換えないとダメかと思ってたんだけど。 いつもより油多めにしてみたら、またいつものようなオムレツができるようになったよ！ちょっとうれしい。 カ […]

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お弁当
  • 2019年6月25日
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念願のカレーライス弁当　２日目

しらたきご飯もカレーもつくりおきで、きのうと同じ弁当。 ・しらたきご飯 ・電気圧力鍋で作った無水カレー ・あらめ藻塩で塩もみしただけの白菜 ・やせる味噌汁の素 きのうは自家製ヨーグルトをサブおかずにしてたけど、それだとちょっと食べ過ぎ感があったんで、今日のサブおかずは白菜にチェンジ。けどそれ以外はきのうと同じで。白菜は半額でゲットしてきた～。 カレーのルーのほうも、これも糖質ある程度オフのルーで、 […]

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お弁当
  • 2019年6月24日
  • 2019年7月20日
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しらたきご飯でロカボ生活念願のカレーライス弁当

ずーーっと、お弁当のカレーをがまんしてきたけど。こんな方法があったなんてー。うれしい！ ・しらたき50％配合のご飯に ・電気圧力鍋でつくった、水を入れないで野菜の水分だけで仕上げたカレールー。 ・自家製ヨーグルト 材料は豆乳とガセリ菌ヨーグルト ・やせる味噌汁の素 メルペイで70％還元の期間中、ファミマもうでをしてしまってる私。んで、ファミマで雑誌を買っても70％オフだよなーと思って雑誌を物色。 […]

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お弁当
  • 2019年6月20日
  • 2019年6月20日
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折りたたみハムエッグ弁当

きのうのサンドイッチにも使ったロースハム。これも半額で買ってきたんよ。 ・折りたたみハムエッグ　2こ ・きゅうりとツナのごま和え ・プチトマトとエリンギ ・やせる味噌汁の素 なつかしのビリーズブートキャンプをやるようになってからついに１ヶ月が経ったよ。けどウチの体組成計さんが示す値は、体脂肪率はほとんど変わらず、体重は若干増加。だって、途中めっちゃ食べてたからねー。 どうもこれは食べ過ぎとみえる、 […]

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お弁当
  • 2019年6月19日
  • 2019年6月19日
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糖質オフの自家製ブランパンでサンドイッチ弁当

たっくさん中身をはさめたよー。いえーい。 ・ホームベーカリー自家製ブランパンでサンドイッチ ・ヨーグルトもヨーグルトメーカー自家製 ・糖質オフ野菜ジュース きょうのサンドイッチは中身ぎっしり、ビジュアルがすごく美味しそうでテンションあがったわ！ レタス、ハム、平焼き玉子、チーズを、マヨ&粗挽きマスタードを塗ったブランパンに挟んでる。 お友達も糖質オフを始めたってことで、最近ふたりの間では […]

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お弁当
  • 2019年6月18日
  • 2019年6月18日
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ジャンボフランク弁当とメルカリ紹介300Pありがとうございました

週末に食べたジャンボフランクがおいしくて、スーパーでも買ってきちゃった。 ・フランクフルト ・目玉焼き ・焼きエリンギ ・ゆでブロッコリーとプチトマト ・やせる味噌汁の素 この前の週末、メルカリのクーポンで、ファミマのジャンボフランクが11円で買えるってことだったんで買ったらおいしかったんよね。それでまた食べたくなっちゃって、近くのスーパーのフランクフルト買っちゃった。 こっちは1本100円なんだ […]

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