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お弁当

  • 2021年6月3日
  • 2021年6月3日
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買ってきた広島お好み焼き弁当

友達と、お好み焼き買おう！ってことになりまして。 ただ、めっちゃ大好きな広島風お好み、これは禁断の糖質のかたまりだったりして。 やっとの思いで体脂肪率24％台まできてるとこだけどなー、と思ったら、 半分食べて、半分は明日の弁当にしよっか！と、2日に分けての小分けになりました。 今週は4日連続、お弁当おかずの仕込みがいらなくなりましたー。 ・広島風お好み焼きのテイクアウトの半分 ・ミルクチョコのプロ […]

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  • 2021年6月2日
  • 2021年6月4日
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お部屋アカウントつくりたい気持ちと塩さば弁当

今週は3日連続お弁当ナシなんですが。 写真がない日記もさみしいので、ブログ更新を休んでた時にとってたお弁当写真をアップしてみます。 ・塩さば ・厚揚げを焼いただけ ・レンチン野菜 ・WECKに味噌玉 ブログにアップしてるお弁当は、インスタにもアップしてます(^^)/ お弁当写真はほぼ毎日撮ってて、インスタを楽しんでる方にも見ていただけたならうれしいなあと思って。 自分では、おべんとグラマーさん、ひ […]

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  • 2021年5月31日
  • 2021年5月31日
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うちの味噌玉レシピ　1週間分作りおきしてます

今日は弁当休み。 お弁当日記でほぼ毎日登場している、味噌玉のこと書いてみようと思います。 味噌玉の、もとレシピはこれです。「医者が考案した長生きみそ汁」 この本に、レシピの味噌玉の健康効果解説がしてあったり、いろんな具材を使ってのお味噌汁レシピがたくさん載ってます。 この本のレシピを元に、うちで作り置きしてる味噌玉レシピはこんなの。 材料　みそ汁7杯分 ・赤味噌　60g ・白味噌　60g ・玉ねぎ […]

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  • 2021年5月27日
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節約に向かないと思うモノと焼き鮭＋目玉焼き弁当

今日は定番お弁当の中でもわたしの好きなお弁当ベスト、鮭目玉焼き弁当。 結局、焼き魚とたまごがメインの地味弁がいちばんと思ふ。 お味もなんだけど、ココロまでお弁当でホッとできるって感じで。 ・焼き鮭 ・目玉焼き ・レンチン野菜　ブロッコリー、しめじ、パプリカ、ズッキーニ ・WECKに味噌玉 さて、節約に向かないけど、やむを得ず買っているものがありましてね。 仕事に着る服を衣替えして、秋冬のタイツは春 […]

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  • 2021年5月26日
  • 2021年5月26日
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電気圧力鍋のさんま酒塩煮弁当

きのう買い物に行ったら、半額の調理済み生さんまに出会えました。 最近半額のものに出会えるラッキーが多いです。 もう、スーパーは仕事帰りの時間しか行きたくなくなってきました。 週末の昼間に行ったら、半額のもの全然ないですもん。 ・さんま酒塩煮 ・キャベツとえのきの胡麻和え ・レンチンブロッコリー ・赤玉ねぎの酢玉ねぎ ・WECKに味噌玉 半額食材さんまは、酒・水・塩とさんまを入れて、電気圧力鍋のメニ […]

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  • 2021年5月25日
  • 2021年5月25日
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そういえば低血圧も改善とチキンカツ弁当

コレステロールが下がったのに気を良くして、今日はたまごおかずのプレーンオムレツを入れました。 ・チキンカツ　買ってきた半額お総菜 ・クレイジーソルトのプレーンオムレツ ・レンチンブロッコリー ・レンチンキャベツ＆えのき ・WECKに味噌玉 たまご、美味しいわあ(^^) 卵はコレステロールに影響しないという説も聞いたことあるけど、主治医には食べないように言われたんですよね。 週に１回くらい食べること […]

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  • 2021年5月24日
  • 2021年5月24日
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検査結果とチキンカツ弁当

また、月曜日がはじまってしまいましたね。 週末の2泊キャンプ、あれは夢だったんだろうか。。。って感じ。 また1週間がんばりましょう。 ・チキンカツ　買ってきた半額お総菜 ・レンチンえのきとブロッコリー ・赤玉ねぎの酢玉ねぎ ・WECKに味噌玉 キャンプ直前は、定期的に行っている甲状腺関係の検査＆診察でした。 手術1年半後のエコー検査はどうかなあ、と思っていたけど、やっぱ今回ではなくて次回8月とのこ […]

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  • 2021年5月20日
  • 2021年5月20日
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明日は1年半年後の検査のハズなのとホッケ弁当

わたし甲状腺がんの手術したのが令和元年11月のことでしてね。 この5月は1年半になるんですけども、明日は定期の通院の日でして。 半年ごとに、エコー検査するって聞いてるんですけどもね。 去年の5月はたしか、主治医のセンセー、検査のこと忘れてて、エコーは5月にはやらなかったんですよね。 なんか今年も、忘れられてる気がする。。。次回はエコーだよって言われなかったから。 ・焼きホッケ ・枝豆のまる天 ・い […]

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