今日は金スマのやせる味噌汁のみそ玉を撮影するの忘れなかった。 ・ささみチーズフライ ・玉子焼き ・豆苗の塩昆布サラダ ・プチトマト ・金スマのやせるみそ汁のみそ玉 具なし ささみのフライは、買ってきたささみが大きくて、できあがり想定してたビジュアルとぜんぜん違う感じになった。でもこののっけ盛りも、これはこれでいい感じかも。ボリュームたっぷりだったよ。 パン粉の衣の前には小麦粉と粉チーズを混ぜた衣。 […]
このお弁当と一緒に、金スマのやせる味噌汁の味噌玉、きのうのように持って行ったんだけど、撮影するのは忘れちゃった。 ・鶏とレンコンの炒め物 ・豆苗と塩昆布のサラダ ・玉子焼き ・写ってないけど、金スマのやせる味噌汁のみそ 鶏とレンコンの炒め物は、小麦粉をはたいたら、調味料は塩胡椒とレモン汁だけという、簡単なレシピで、しかもおいしかったのでリピートしたおかず。鶏は胸肉だよ。 豆苗と塩昆布のサラダは、き […]
初めてiPhoneXRで撮影したら、色彩が鮮やかでびびった。色加工はほとんどいらないみたい。 ・鶏むね肉のトリチリ ・豆苗と塩昆布のサラダ ・玉子焼き ・赤いちびちびタッパにやせる味噌汁のみそ玉 メインおかずのトリチリは、ククパのレシピをリピート。お弁当以外にも、家ごはんで何度かリピ中。 簡単！！節約！！鶏胸肉のトリチリ☆ by ちぃぼう68 糖質オフでごはん少なめにしてると、味が濃く感じられて、 […]
レブロンのキャンペーンに参加中[PR] レブロンさまに機会をいただきまして、2019年2月22日新発売のファンデーションをお試し。なんと、ブルーライトをブロックするファンデーションだそうです！ [h1 text=’レブロン フォトレディ キャンディッド ファンデーション’] 正直わたしは、「ええー？」って思ったんです。ブルーライトは目に良くないとか、朝目覚めて夜眠くなる生体 […]
今週のお弁当は今日だけ。よって週末つくりおきとかはせず。パニーニメーカーで焼いただけの楽ちん弁当。 ・ホームベーカリー自家製のブランパンのパニーニ ・自家製豆乳ヨーグルト きなこ＆シロップがけ 明日から東京出張。で、それにからめてお休みももらっちゃいました♪3連休後なのに、気分はまた5連休。明日は仕事なんだけどね。でも会議で聞いてくるだけだから、楽勝な出張なの。 ブランパンのホームベーカリー食パン […]
このパスタ弁当はリピートで２回目。糖質量は22gくらいです！ ・はごろもフーズのCarb offシリーズのスパゲティ＋レトルトミートソース ・自家製の豆乳ヨーグルト 糖質オフダイエットは、１食あたりの糖質量を20～30ｇに押さえましょう、というもの。ちなみにごはん１杯が150ｇの糖質量は82gくらいなので、この糖質オフパスタ＋パスタソースで糖質が22gっていうのは、すごく糖質が押さえられているんで […]
フライパンに卵を割ったら、双子だったよ〜。 ・目玉が2個ある目玉焼き ・つくりおき鶏ハム ・レンジ蒸し野菜 キャベツとえのき ・プチトマト 卵を割ったら黄身が2個あってオドロキ！なんだか縁起がいい＾＾ つくりおきと、レンチンしただけの野菜に、目玉焼きで、いつもは前日にちょっとくらいは仕込みをするお弁当、今日は前日の仕込み全くなしで楽ちん。 前日の仕込みをしない代わりに、朝は目玉焼きを焼いて野菜をレ […]
引き続き今日も、高知県奈半利町にふるさと納税していただいた鶏むね肉のおかず入れてるよ。 ・鶏ハム ・鶏むね肉の唐揚げ（きのうの残り） ・玉子焼き ・プチトマト ・ニラともやしの黒胡椒炒め ・麻婆豆腐 今日のお弁当はなんと５品はいっているという。こんなことはうちではめずらしい。きのうの唐揚げが１個だけ残っていたのと、きのうちょとしたうち飲みをして、それでいただいた麻婆豆腐が少しだけ残っていたから。 […]