- 2019年9月19日
- 2019年9月19日
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鶏モモ肉のサラダ弁当
これはレタスとかしめじとか入れてるサラダなんだけど、野菜があんまり写ってないねー。 ・鶏もも肉のサラダ ・ホームベーカリー自家製 ブランの食パン ・撮影忘れたけどパックの野菜ジュース 乳がん健診の結果待ちの不安な思いもありつつ、次の連休には、そのことを忘れさせてくれる楽しい予定が目白押しなの♪ みんな離ればなれではあるんだけども、20年来のお付き合いを続けている、大学のときからのお友達と一軒家キャ […]
- 2019年9月18日
- 2019年9月18日
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心配な乳がん健診の結果待ちと鯖の塩焼き弁当
また検診ネタ。しかもまた凹む方の話だし。 ・鯖の塩焼き ・目玉焼き ・千切り野菜のサラダ ・WECKに味噌玉 この前コレステロール値でひっかかったのは、職場で集団健診してもらえる方の健康診断。 で、会社の補助で人間ドックが受けられたり個別のがん検診を受けられたりがあって。昨年度は、31年1月に人間ドック受診。 今年はドックやめて、乳がん健診と子宮がん健診を受診。子宮筋腫があるから、人間ドック受けな […]
- 2019年9月17日
- 2019年9月17日
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糖質オフ自家製ブランパンサンド弁当とカープの応援いってきた
今日はほんとは弁当ナシなんだけど、いつかの金曜日のお弁当とともに日記で更新。 ・ホームベーカリー自家製 糖質オフのブランパンサンドイッチ ・WECKに味噌玉 金曜日もお弁当持って行ってるけど、ブログの更新は金曜日は休んじゃうことが多いです。インスタにはアップしたけど、これは2週間前くらいの金曜日のお弁当。 金曜日っていろいろと休みに突入するモードなんよねー。金曜日ってみんなもそうみたいで、きっと […]
- 2019年9月14日
- 2020年5月23日
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いまの貯蓄でこの先の人生大丈夫？ ライフプランつくってみた
もう、さかのぼること2月頃のハナシなんですが、日経ウーマン3月号を購入しておりましてね。 日経ウーマン 2019年3月号 [雑誌] 日経ウーマン、ときどき買います。興味ある話題があるときに、内容を少し読んでから購入決めます。雑誌にしても、買い物は吟味しますよー。 それで、この3月号の特集、時間の使い方特集と、ライフプランがつくれるってことについて書いてあるのと、そのふたつに興味があって買ってます。 […]
- 2019年9月12日
- 2019年9月12日
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うちのダイエット味噌玉配合と折りたたみハムエッグ弁当
今日の弁当は加工肉日和だねー。 ・折りたたみハムエッグ ２こ ・きゅうり即席漬け 即席といいつつ漬けて2日目 ・なすとベーコン炒め ・WECKに味噌玉 つくりおきで難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)配合 今日もまた、難消化性デキストリンの話題を書いてみようと思います。 お弁当で持参ランチ用に、先週末につくりおきした味噌玉の配合について。 お正月過ぎに金スマで、やせる味噌汁として紹介されてた医者 […]
- 2019年9月11日
- 2019年9月11日
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引き続き鶏なすピーマンのコチュジャン炒め弁当
難消化性デキストリン生活4日目。 ・鶏なすピーマンのコチュジャン炒め ・クレイジーソルトでプレーンオムレツ ・きゅうりの即席漬け ・WECKに味噌玉 つくりおきで難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)配合 難消化性デキストリン、4日連続でコーヒー、お茶、味噌汁とかの飲み物に入れたのを摂ってるけど、体感的には特に変わりなし。 トクホのお茶を飲んだ時も、実感としては効いてるんだか効いてないんだかわから […]
- 2019年9月10日
- 2019年9月11日
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鶏なすピーマンのコチュジャン炒め
きのうついに、初めて体組成計で23％台がでた！すごい！ ・鶏なすピーマンのコチュジャン炒め ・目玉焼き ・きゅうりとハムと玉葱のごま油和え ・WECKに味噌玉 つくりおきで難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)配合 １日のうちで、けっこう何度も体組成計に乗ってしまう自分なんだけど、この体組成計が我が家にやってきてから初の！23％台を見た～。 朝と帰宅直後の計測を目安にするようにしてて、それ以外の時 […]
- 2019年9月9日
- 2019年9月9日
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Amazonで買ったものと、のどぐろの塩焼き弁当
また、ダイエット関連で買い物しちゃいました。 ・のどぐろの塩焼き ・きゅうりと玉葱とハムのごま油がけ ・レンチンかぼちゃ ・WECKに、Amazonで買ったものを追加してニュー味噌玉 先週エントリーしてますが、わたしのダイエットはとても順調なところなのに、そこにさらなるダイエット食品を投入です。 これです。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)４００ｇ（微顆粒品）【ヘルシーカンパニー】 post […]