週末に食べ過ぎてしまったので、週初めのご飯は控えめにしようと思います。。
ちなみにこの弁当の底には、もち麦ごはん70gが隠されていますよー。
・巣ごもり卵 キャベツに落とし卵
・絹厚揚げ焼いたやつ しょうゆ＋バルサミコ酢かける
・ほうれん草ごま和え
・WECKに味噌玉
アプリの「あすけん」でカロリー計算すると、いつもお昼のお弁当は600kcalくらいなんだけど、今日のお昼は433kcalでした。
週末、またお菓子爆食いしてたんですよねー。食事に気をつけていても、お菓子爆食いしてしまったら、それまでやってきたこともチャラになってしまってる気がするなー。
過去は取り返せないので、今夜もご飯は控えめに、そしてお菓子はダメゼッタイということで節制しようと思ってます。。。